米油吃了营养吗

米油是指米糠油，它是从米糠中提取出来的油脂。它含有丰富的维生素E、亚油酸和单不饱和脂肪酸等营养成分。这些成分对人体健康有益处，如可以降低胆固醇、预防心血管疾病、保护视力等。

因此，适量食用米油是有营养的。但要注意，米油的热量较高，过量摄入可能会导致肥胖和其他健康问题。所以在食用米油时需要注意适量，不要过量摄入。