生完孩子掉头发厉害怎么办

生完孩子后，很多妈妈都会经历掉发的问题。这是因为怀孕期间荷尔蒙水平升高，使得头发增长周期延长了，导致掉发量减少；但是产后荷尔蒙水平下降，加上压力和疲劳等因素，使得头发增长周期缩短，掉发量增加。

要缓解这个问题，可以采取以下方法：

1.保持健康的饮食习惯，并确保摄入足够的维生素、铁和蛋白质等养分，以促进头发生长。

2.保持头皮清洁，避免头皮过油或者积累头屑，可选用温和的洗发水进行清洁。

3.适当地按摩头皮，可以刺激头皮血液循环，有利于头发生长。

4.避免使用电吹风、拉直板等工具，尽量减少对头发的损伤。

5.选择适合自己的护发产品，如营养发膜等，可以滋养头发，修复受损的毛发。

通过以上方法，可以帮助妈妈们缓解掉发问题，同时也能让头发更加健康亮丽。