许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.新鲜的苋菜应该清洗干净后再烹饪,以避免细菌感染和残留农药等问题。
2.每次食用的量不宜过多,以免引起肚子胀气或者消化不良等现象。
3.孕妇一般都比较容易缺铁,而苋菜含有丰富的铁质,因此可以适当地增加苋菜的摄入量。
总之,在保证食品安全和适量的前提下,孕妇是可以食用苋菜的。如果您对自己的饮食安排还有疑问,建议咨询专业医生或者营养师的意见。