五谷杂粮有哪些功效？

病情分析：五谷杂粮是一种饮食的保健食品，它具有很好的养生效果，现在越来越受到了人们的喜爱。它的功效有，第一，能够预防疾病，五谷杂粮含有丰富的维生素c，可以增加机体的免疫力，减少感冒生病的机会。第二，五谷杂粮可达到减肥的效果，它里面含有丰富的一种物质，这种物质是能够燃烧脂肪，还含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，对于减肥的人来说是非常有效果的。