长高运动几点是最佳时间

病情分析：长高运动的最佳时间通常是早晨和傍晚。以下是具体原因：

1.早晨：早晨进行运动时，体内经过一夜的休息，生长激素分泌较为旺盛。在早晨的阳光下锻炼，能够促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收，从而促进骨骼的生长。

2.傍晚：傍晚的时间段，尤其是在下午3点到5点之间，人体的各项机能较为活跃，此时进行适量的运动可以有效刺激骨骼的增长。这个时间段的温度和湿度相对适中，更加适合进行户外运动。

长高不仅依赖于运动，还需保证均衡的营养摄入和充足的睡眠。过度疲劳或者不规律的作息时间可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。