血脂偏高的人是否能食用猪油

2025-04-18
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:血脂偏高的人通常不建议食用猪油,因为猪油含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇,这可能会进一步升高血脂水平。

1.猪油主要由饱和脂肪酸组成,大约占其总脂肪含量的39%-45%。饱和脂肪酸的摄入与低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平升高有关,而LDL-C被认为是动脉粥样硬化和心血管疾病的重要风险因素。

2.猪油中胆固醇的含量也较高,每100克猪油中约含85-95毫克胆固醇。高胆固醇饮食可能导致血清胆固醇水平的升高,增加患心血管疾病的风险。

3.血脂偏高人群应优先选择富含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油、菜籽油和鱼类油脂等。这些不饱和脂肪酸对心血管健康更为有利,并且有助于降低血液中的坏胆固醇水平。

血脂偏高者应尽量避免食用猪油,以减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,保护心血管健康。

免费咨询