张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.长时间近距离使用手机可能导致近视的加重。研究表明,长时间近距离用眼是促使儿童近视发生和发展的重要原因之一。小朋友的眼球还在发育阶段,过多的近距离用眼使得眼球过度增长,从而增加近视的风险。
2.视觉疲劳的出现与屏幕使用时间相关。在手机上长时间阅读或玩游戏,容易造成眼部肌肉紧张和疲劳,导致眼睛酸涩、疼痛以及视物模糊等症状。
3.蓝光对眼睛的潜在影响。手机屏幕释放蓝光,长期接触可能引发视网膜损害,尽管直接证据尚不充分,但建议尽量减少不必要的暴露。
4.干眼症状可能因持续注视屏幕而加剧。长时间盯着手机屏幕会导致眨眼频率降低,使泪液分布不均匀,增加干眼症状的风险。
合理控制使用手机的时间和方式,有助于减轻以上风险。例如,可以限制每天使用手机的时长,避免在昏暗环境中观看屏幕,并鼓励户外活动以促进眼部健康。