唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.咖啡因对人体的影响:咖啡因是一种兴奋剂,可以刺激中枢神经系统,导致心跳加速和血压升高。成人每天摄入超过400毫克的咖啡因可能会出现不适症状。每颗咖啡豆大约含有6-10毫克咖啡因,具体含量取决于咖啡豆的品种和烘焙程度。
2.处理方法:
停止摄入:立即停止任何来源的咖啡因摄入,包括咖啡、茶、可乐等。
补充水分:多喝水可以帮助身体排出多余的咖啡因,从而缓解症状。
休息:静卧并保持身心放松,有助于稳定心率和血压。
食物辅助:可以少量进食碳水化合物食品,如面包或饼干,帮助舒缓胃部不适。
3.医学帮助:如果症状严重或持续时间较长,应及时就医。尤其是在出现胸痛、呼吸困难或意识模糊等更严重的症状时,需要尽快寻求医疗帮助。
避免摄入过量的咖啡因对于维护健康非常重要。不适症状出现后应有针对性地进行自我调节,并根据病情必要时进行专业医疗指导。