唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.钙是维持心脏和血管正常功能的重要矿物质。研究表明,足够的钙摄入量可能有助于降低血压。高钙食物包括牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等。
2.选择低脂食品可以帮助控制体重,而对于许多高血压患者来说,减轻体重能够有效降低血压。低脂食物包括去皮禽肉、鱼类、豆类及全谷物产品。
3.一些研究还表明,高钙和低脂饮食结合可能在降低血压方面具有协同作用,有利于长期心血管健康。
尽管如此,每位患者的病情和整体健康状况不同,因此在调整饮食计划之前,应咨询专业医疗人士。特别是肾脏问题患者,在增加钙的摄入时需格外谨慎。