王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长板闭合时间:青春期是快速生长期,骨骼两端的生长板(骺板)在此时尚未完全闭合。对于大多数男性,生长板通常在16至18岁之间闭合,因此在此之前仍有增长潜力。
2.性别差异:一般而言,男孩的生长速度和增长时间稍晚于女孩。14.5岁的男孩往往仍处于快速生长期。而女孩的生长高峰通常在月经初潮后的一到两年内,因此女孩在这个年龄段也可能还有一些增长空间。
3.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有重要影响。预测身高的一种方法是将父母身高相加后平均,并根据性别调整一定的数值(男孩加6.5厘米,女孩减6.5厘米)。
4.营养与健康:饮食中充足的蛋白质、维生素和矿物质(如钙和维生素D)有助于骨骼健康和生长。充足的睡眠和适度的身体锻炼也是促进生长的重要因素。
5.激素水平:生长激素和甲状腺激素等都在调节身高增长中起作用。若怀疑激素异常,可通过医疗检测来确认并进行干预。
14.5岁的青少年仍处于身高增长的关键时期。合理的饮食、良好的生活习惯和健康的生活方式均能支持进一步的生长发育。