张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎病:颈椎病是由于椎间盘退行性改变导致的,常见于中老年人群。研究表明,约25%的人在50岁后会出现某种程度的颈椎退化,随着年龄的增长发病率增加。颈椎病可能压迫神经根,导致打喷嚏时刺激性疼痛。
2.肌肉紧张:长期的不良姿势或过度使用电子设备可能造成颈部肌肉紧张。数据显示,超过70%的上班族因长时间伏案工作而感到肩颈不适。在打喷嚏时,肌肉突然收缩可能引发疼痛。
3.神经受压或炎症:某些疾病如神经根炎或椎间盘突出,也可能导致类似症状。数据显示,在30至50岁的成年人中,椎间盘突出症的发生率约为2%。
4.疾病筛查:如果疼痛持续或者严重影响日常生活,建议及时就医。可能需要进行影像学检查,如X光、CT或MRI,以确定具体原因。
为了缓解这些症状,可以采取以下措施:
改善坐姿和工作环境,减少颈部压力。
定期进行颈部运动及拉伸,每天花10分钟有助于降低肌肉紧张。
在医生指导下使用非处方止痛药物,但需注意剂量和服用时间。
热敷或冷敷可暂时减轻疼痛,热敷每次15分钟,冷敷每次20分钟。
若症状持续存在或加重,应尽早咨询专业医生,制定更为全面的治疗方案。预防是关键,保持良好的生活习惯能有效避免此类问题的发生。