袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息和冰敷:应减少活动量,以避免对受伤部位造成进一步损伤。每隔2-3小时进行15-20分钟的冰敷,能够有效地减轻炎症和疼痛。
2.药物管理:可以使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和肿胀。所有药物使用前应咨询专业医生。
3.压迫和抬高:使用弹性绷带包扎患处有助于控制肿胀。同时,抬高患肢可促进血液循环,减少肿胀。
4.物理治疗:专业的物理治疗可以帮助恢复肌肉力量和关节灵活性,并可能包括按摩、超声波治疗和特定的锻炼计划。
5.神经监测:如果脚趾麻木持续存在或加重,可能需要对神经功能进行评估,以排除其他潜在问题,如神经卡压或严重损伤。
尽管大多数韧带拉伤可以通过自我护理逐渐恢复,但若麻木感未改善或伴随其他不适,应及时就医。
