张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.行为疗法：
骨盆底肌肉锻炼：凯格尔运动是最常见的方法，通过反复收缩和放松骨盆底肌肉，能够提高肌肉的力量和耐力，从而改善尿失禁症状。每次练习应持续10秒钟，每天进行3次，每次15-20次。
生活方式改变：减少摄入咖啡因和酒精，控制体重，避免吸烟，这些措施都有助于减轻尿失禁的症状。
定时排尿：建立定时排尿的习惯，可以帮助膀胱维持规律的排尿时间，减少不自主漏尿的发生。
2.药物治疗：
抗胆碱能药物：如奥昔布宁等，这类药物通过放松膀胱肌肉，减少不自主的膀胱收缩，从而缓解尿失禁症状。
雌激素疗法：在绝经后的女性中，局部使用雌激素软膏或阴道环，可以改善尿道和膀胱的黏膜厚度，增加抵抗力，减少漏尿。
3.手术治疗：
悬吊术：通过手术将尿道和膀胱颈部位置提升，以增强对尿液的控制能力，这是治疗压力性尿失禁的常见手术方式。
尿道中段悬带术：在尿道中段植入一个合成材料的悬带，提供额外的支撑以防止尿液泄漏。这种手术通常效果显著且恢复快。
建议患者先尝试非手术疗法，如行为疗法和药物治疗，如果症状未见改善，再考虑手术治疗。在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，并积极进行骨盆底肌肉锻炼，以有效管理和减轻尿失禁的症状。