张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.锻炼身体:运动可以增强身体的代谢能力和耐力,有助于改善早泄问题。推荐适量的有氧运动,如慢跑、游泳等。
2.改变性行为习惯:在性爱过程中适当延长前戏时间,缓慢地进入性交,避免过度刺激阴茎。
3.使用止早喷剂或涂剂:止早喷剂或涂剂可以减少阴茎敏感度,延长性交时间。但要注意不要过度使用,以免影响性生活质量。
4.心理调节:心理因素也是导致早泄的一个重要原因,可以通过心理咨询、放松训练等方式来调节情绪,减轻焦虑和紧张感。
5.中医治疗:中医药有很多治疗早泄的方法,如针灸、草药调理等,可以找专业中医帮助治疗。
需要注意的是,如果以上方法都无法缓解早泄问题,建议及时就医,听取医生的建议并进行治疗。
