燕麦都有含有哪些营养物质

病情分析：燕麦是一种非常健康的食品，含有许多营养物质。以下是燕麦中常见的营养物质：

1.碳水化合物：燕麦是一种富含碳水化合物的食品，它们是身体获取能量的主要来源。

2.蛋白质：燕麦中的蛋白质是完整的蛋白质，它们含有全部的必需氨基酸，是非常优质的蛋白质来源。

3.纤维素：燕麦中富含可溶性和不可溶性纤维，有助于促进肠道健康、控制血糖和胆固醇水平。

4.维生素B：燕麦富含维生素B群，包括叶酸、核黄素和烟酸等，这些维生素对身体各系统的运作都至关重要。

5.矿物质：燕麦中富含铁、锌、镁、钾和磷等矿物质，有助于维持身体正常的生理功能。

总之，燕麦是一种营养丰富的食品，对身体健康有益。