病情描述: 百合银耳莲子羹
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
所需食材:
-百合干20克
-银耳50克
-莲子30克
-冰糖60克
-清水适量
步骤:
1.将百合泡发约1小时。
2.将泡发好后的百合洗净,去掉须根。
3.银耳泡发后撕成小片,莲子也洗净备用。
4.在锅中加入足够的清水,放入百合、银耳和莲子,大火煮沸。
5.改小火煮约30分钟,至百合和莲子变软。
6.加入冰糖搅拌均匀,继续煮至冰糖完全融化,汤汁浓稠即可。
最后将制作好的百合银耳莲子羹倒入碗中,待其凉透即可食用。
2023-07-04