补肾粥山药栗子粥怎么做

病情分析：补肾粥是一种很好的滋补食品，可以用山药、栗子等材料制作。下面是补肾粥的做法：

材料：

山药50克

栗子50克

糯米100克

冰糖适量

步骤：

1.将糯米淘洗干净后浸泡半小时备用。

2.山药去皮和根部，切成小块。

3.将栗子剥壳，洗净。

4.将糯米放入锅中，加入适量清水，大火烧开，转为小火慢慢煮熟，期间不断搅拌防止粘底。

5.当糯米煮至八九成熟时，加入山药和栗子继续煮，直到全部煮熟烂软。

6.加入冰糖调味，熬至糖溶化即可。

此时的补肾粥已经熬制完毕，可以将其盛入碗中，趁热食用。这款粥具有滋阴补肾、强筋健骨的功效，对于身体虚弱、营养不良的人群有很好的滋补作用，同时也是一款很好的秋季食品。