怎么做能预防腰突症

病情分析：预防腰突症有很多方法，其中包括保持适当的体重、进行正确的体力活动以及保持正确的姿势。首先，要经常进行体重管理以降低腰突症的风险，并且要根据体重和身高来调整饮食，平衡摄取热量和卡路里。其次，应该积极参加运动以保持腰部的强壮，如慢跑、游泳、健身房等。此外，要注意在使用电脑或看书时休息，避免长时间保持不良姿势。总之，通过保持合理体重、进行正确的体力活动以及保持正确的姿势，能够有效预防腰突症的发生。2023-03-06