练完腿后很酸痛怎么办

病情分析：运动以后出现腿酸痛的原因主要是由于运动的时候比较剧烈，肌肉处于紧张状态，从而出现肌肉劳损使得体内的肌酸酶分泌过高引起的，从而引起的腿肌肉酸痛的症状，要远离持续劳累剧烈活动的环境，继续劳累运动，这种疼痛的症状是很难改善的，千万不要受凉，受凉也可以引起肌肉的收缩，会加重症状，可以坚持每天热敷一下，热敷可以用热水袋热敷一天两次，对于药膏不过敏的人可以用活血化瘀的药膏，口服甾体抗炎药物和活血化瘀的药物也进行治疗也可以。