深蹲完大腿酸痛怎么快速恢复

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，在深蹲完大腿出现酸痛的情况，首先是因为乳酸堆积过多引起的，针对这类的情况，一般是可以通过按摩以及功能锻炼进行快速的恢复。并且这类按摩的方法也是比较多的，也可以使用热水袋，热盐袋进行热敷，能够促进局部血液循环，在只来得而同时需要注意多休息，同时在饮食上也需要注意清淡，辛辣类的食物不能多吃。