练完腿后很酸痛怎么办

病情分析：我们在剧烈运动练完腿之后出现腿很酸痛的现象，那么一般都是由于患者出现肌肉劳损所导致的。因此建议人们应当及时休息，通过按摩腿部可以起到一定的缓解效果，同时建议人们在训练锻炼当中一定要注意循序渐进，避免出现大规模的剧烈运动，导致人体出现比较明显的肌肉劳损和肌肉拉伤。