王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.奶茶的主要成分包括糖、奶和茶,其中糖含量较高。根据调查,市售奶茶中的糖分通常为每杯30克到50克,这相当于7到12茶匙糖。过量摄入糖会导致血糖快速上升,对身体造成负担。
2.牛奶中含有乳糖,一种能引起血糖升高的碳水化合物。对于有乳糖不耐症的人群,牛奶可能还会加重胃部不适和消化问题。
3.有些奶茶添加了珍珠或其他糖浆等配料,这些额外的糖分和碳水化合物进一步增加了血糖负担。
4.饮用奶茶时可能忽视了摄入液体的卡路里,这可能导致未预期的热量增加,使血糖水平波动。
频繁饮用奶茶特别是在胃部胀气和消化不良的情况下,不仅对消化系统产生压力,还可能导致血糖升高,应注意饮食的平衡和适量。
