煮熟的马蹄有何功效

病情分析：煮熟的马蹄具有丰富的营养价值，主要功效包括促进消化、增强免疫力和帮助排毒。

1.促进消化：马蹄中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。每100克马蹄约含有1.2克膳食纤维。

2.增强免疫力：马蹄富含维生素C，每100克马蹄含有大约3毫克的维生素C，这是一种重要的抗氧化剂，有助于提升机体的免疫功能，抵御感冒及其他感染性疾病。

3.帮助排毒：马蹄中的水分含量较高，每100克马蹄含有约80-90克水分，且含有一些天然的单宁成分，可帮助清除体内毒素，保持体内环境的稳定。

煮熟的马蹄不仅是美味的食品，还对身体健康有多方面的益处，通过合理摄入可以有效支持身体的正常运作。