肥胖170cm的男生应如何增高

病情分析：增高是一个与遗传、营养、生活习惯等多因素相关的过程。与其关注体重，首先需要明确的是身体还能否通过自然生长增加身高。

1.遗传因素：身高大约70%由遗传决定，可以通过家族成员的身高来估算潜在的最高身高。但这并不是绝对，环境和生活方式也起到重要作用。

2.年龄阶段：男性一般在21岁左右骨骼生长板闭合，意味着骨骼停止自然增长。在此年龄段前，通过改善饮食和生活习惯，仍有可能刺激生长。

3.健康饮食：确保摄入足够的蛋白质、维生素D、钙和其他必要营养素，有助于骨骼健康成长。牛奶、鱼类、豆制品及绿色蔬菜都是良好选择。

4.充足睡眠：生长激素主要在深度睡眠中分泌，因此保证每天7-9小时的优质睡眠对于促进身高增长十分关键。

5.规律运动：篮球、游泳、跳绳等拉伸性运动能有效促进身体的伸展和骨骼的发展。

6.避免不良习惯：吸烟、酗酒以及过量摄入含糖饮料会影响骨骼发育，应予以避免。

7.体重控制：肥胖可能抑制生长激素的分泌，并增加关节负担。适当减重有利于整体健康和潜在的身高增长。

如果已超过21岁且骨骼生长板已经闭合，自然增高的可能性较小。此时，需要关注整体健康与生活质量，而非仅仅关注身高。