骨胶原蛋白与钙片哪种更利于身高增长

病情分析：骨胶原蛋白和钙片都是促进骨骼健康的重要成分，但对于身高增长，各有侧重。通常，钙片对身高增长帮助更大。

1.钙片是人体骨骼的主要组成部分，提供骨密度和强度。儿童和青少年时期补充足够的钙有助于骨骼的正常生长。根据推荐，4-8岁的儿童每日钙摄入量应为1000毫克，9-18岁应为1300毫克。

2.骨胶原蛋白是支撑骨骼结构的重要蛋白质，占骨基质的90%。其作用在于提供骨骼的弹性和韧性，对骨骼健康同样重要。目前尚无足够证据能表明补充胶原蛋白直接促进身高增长。

3.身高的增长还受遗传、营养、运动等因素影响。均衡饮食和适当运动是支持身高增长的关键。

对于希望促进骨骼生长的人群，优先保证足够的钙摄入，同时保持营养均衡和健康的生活方式是重要的。