马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.日常护肤：
清洁：每日两次使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用含有酒精或香料的产品，以防刺激皮肤。
保湿：选择不含油脂的保湿产品，保持皮肤水分平衡，有助于减轻和预防痘痘。
防晒：外出时使用无油配方的防晒霜保护皮肤，避免紫外线刺激。
2.饮食调整：
减少糖分摄入：高糖食物可能增加皮脂分泌，从而加重痘痘。建议减少甜食、碳酸饮料的摄入量。
增加膳食纤维：多食用富含膳食纤维的蔬菜水果，有助于维持消化系统健康，同时促进体内毒素的排出。
控制乳制品：部分研究表明，过多的乳制品摄入可能与痘痘的发生有关，适量控制乳制品的摄入量。
3.药物治疗：
过氧化苯甲酰：可用于局部治疗痘痘，具有抗菌、消炎作用，每天一次或根据医生建议使用。
水杨酸：帮助清理毛孔，防止堵塞，通常每日使用一次至两次。
维A酸类药物：如异维A酸胶囊，对于严重痘痘有较好的疗效，但需在医生指导下使用，注意副作用。
定期作息、避免熬夜同样对痘痘的消除有帮助。合理作息有助于激素水平稳定，进而减少痘痘生成。