刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:进食某些食物后,肠道内可能会产生较多气体。例如,豆类、洋葱、卷心菜、全谷物和碳酸饮料等都含有易于发酵的碳水化合物,这些食物在肠道中被细菌分解时会产生气体。
2.吞咽空气:吃饭过快、嚼口香糖或吸烟时,可能会吞下过多空气,这些空气会积聚在消化道并导致排气增多。
3.消化不良:乳糖不耐症或麸质敏感性等情况可能导致消化不完全,未完全消化的食物进入结肠后,会被细菌发酵,从而产生气体。
4.肠道菌群失调:肠道微生物的平衡被打破也可能增加气体产生,如在使用抗生素期间或之后。
5.功能性胃肠道疾病:如肠易激综合征,此类病症可能导致腹胀和排气增加。
尽管频繁排气通常无害,但若伴随疼痛、腹泻、体重减轻或其他不适,应考虑咨询医疗专业人员以排除潜在的健康问题。保持均衡饮食、避免过快进食以及减少易产气食物的摄入,有助于减少排气的频率。