史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.研究表明,长时间接触电子屏幕可能会导致视疲劳。许多电子设备如手机、电脑和电视等会发出蓝光,而蓝光是可见光中波长较短、能量较高的一种类型。虽然目前并没有确凿证据表明蓝光会直接导致视力问题,但其长期暴露可能加重眼部疲劳。
2.防蓝光镜片通过过滤部分蓝光,有助于减少电子屏幕使用时的视觉不适。但白天适量的蓝光接触有助于调节生物钟,提高警觉性和情绪,因此完全阻挡蓝光并不是理想选择。
3.儿童户外活动时间较少且频繁使用电子设备时,可以考虑配备防蓝光功能的眼镜,以便在一定程度上减轻视疲劳和潜在的睡眠干扰。
为避免过度依赖防蓝光镜片,日常生活中应鼓励儿童保持良好的用眼习惯,包括充足的户外活动时间和合适的休息间隔。