吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.感冒时,身体通过发热和出汗来调节体温和免疫反应。出汗意味着体温可能在下降,而此时环境的突然变化会影响身体的自我调节。
2.出汗后毛孔打开,抵御外界冷空气的能力下降。如果立即脱掉衣物,冷空气容易侵入,加重病情或引起其他不适。
3.保持适当的保暖有助于稳定体温,缓解感冒症状。在出汗后,应先用干毛巾轻轻擦干汗水,并更换为干燥、透气的衣物,以避免着凉。
4.在室内环境中,确保房间温度适宜,避免冷风直吹。也可适当饮用温开水,帮助身体补充因出汗流失的水分。
合理调节身体状态能有效支持感冒恢复过程。通过保持温暖和及时更换干燥衣物,能更好地保护身体免受二次刺激。