王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:遗传是决定身高的重要因素。通常父母的身高会影响孩子的最终身高,大约70%-80%的身高差异是由基因决定的。
2.营养因素:充足的营养对生长发育至关重要。蛋白质、钙、维生素D及其他微量元素都是促进骨骼健康和增长的重要元素。如果孩子的饮食均衡,摄取了足够的营养,就能为身高发育提供必要的物质基础。
3.睡眠质量:良好的睡眠有助于生长激素的分泌,尤其是在深度睡眠时。尽管厚被子本身不影响身高,过厚或不透气的被子可能导致过热,从而妨碍睡眠质量。保证适宜的睡眠环境很重要,睡眠环境应保持舒适、凉爽但不寒冷。
4.运动与锻炼:适当的运动能刺激生长激素的分泌,促进骨骼健康和肌肉发展。经常参与户外活动和体育锻炼对孩子的成长有积极作用。
虽然厚被子本身对身高没有直接影响,但确保孩子拥有一个舒适的睡眠环境依然非常重要,这是支持他们健康成长的关键环节。