徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.酸梅汁通常含有较高的糖分,过量摄入会增加体内热量。根据相关数据,每100毫升酸梅汁中可能含有约10-12克糖。过多糖分会促进体内代谢活跃,进而引发“上火”的症状,例如喉咙痛、口腔溃疡等。
2.除了糖分,酸梅汁还可能含有一定的添加剂和防腐剂。这些物质在过量摄入时也可能对身体产生不良影响,加重上火症状。
3.酸梅汁的酸性成分会刺激胃黏膜,特别是在空腹饮用时,可能引起消化不适,这也是上火的一种表现形式。
适量饮用酸梅汁可以为身体提供抗氧化剂和维生素C,有助于消暑解渴。但应注意摄入量,尤其是对于已经出现上火症状的人群,建议减少或避免饮用,以免加重不适。保持均衡的饮食和规律的生活作息,对于预防上火非常重要。