徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.水分:出汗的主要成分是水,占汗液总量的99%左右,负责调节体温。
2.电解质:汗液中含有多种电解质,最主要的是钠和氯,其他还包括钾、钙、镁等离子。通常情况下,每升汗液中约含有0.9至1.2克的钠。
3.乳酸:作为肌肉活动的副产物,乳酸可能通过汗液少量排出,这也是运动后皮肤可能有酸性气味的原因之一。
4.尿素:尿素是蛋白质代谢的副产物,少量可以通过汗液排出。每升汗液中大约可含有0.1至0.5克的尿素。
5.氨基酸:汗液中也能检测到一些游离氨基酸,它们是蛋白质分解后的成分。
6.重金属:研究显示,铅、镉、汞等微量重金属可以通过汗液排出,但其排出量相对较小。
出汗是人体重要的生理功能之一,不仅用于调节体温,还能够帮助排出部分代谢废物,尽管它并非主要的排泄途径。保持充足的水分摄入是支持健康出汗过程的关键。
