杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.莲雾的主要成分是水,占到了90%以上,食用莲雾能够帮助补充体内水分,并具有一定的润燥作用。
2.从中医角度看,莲雾性味平和,偏寒凉,适合用于热性体质的人群,可以缓解口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状。
3.营养成分上,莲雾还含有丰富的维生素C和膳食纤维,这对促进身体健康有益处。不过,过量摄入任何食物都可能引起胃部不适等问题。
虽然莲雾本身不会导致上火,但对于脾胃虚寒的人来说,应当适量食用,以避免加重寒性体质的不适。保持饮食均衡,多样化摄取营养,是维护健康的关键。