袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.血管收缩：寒冷天气会导致体内血管收缩，尤其是头部的血管。这种收缩可能减少供氧，从而引发疼痛。研究显示，约50%的人在寒冷天气中会经历这种类型的头痛。
2.气压变化：天气变化时，尤其是气温骤降，会伴随气压的变化。大脑对气压变化非常敏感，气压降低会导致颅内压力变化，从而诱发头痛。据统计，超过30%的人群对气压变化敏感，容易出现头痛症状。
3.冷空气刺激：直接接触寒冷空气可能刺激头皮的神经末梢，引发疼痛。特别是在出门没戴帽子的情况下，这种情况更加常见。数据显示，暴露在低温环境下比室内更容易引起头痛。
4.突然改变的生活习惯：冬季时，日照时间减少，人们的活动量减少，容易导致生物钟紊乱和睡眠质量下降，这也可能导致头痛。例如，每天睡眠不足7小时的人群中，有近40%会报告有头痛问题。
寒冷天气引起头痛的原因较为复杂，但通过适当防护可以有效减少其发生。建议在寒冷天气外出时戴上帽子和围巾，保持头部和颈部温暖；避免突然从温暖环境进入寒冷环境；如果头痛频繁出现或持续时间长，应及时咨询医生。