沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.白萝卜热量较低,每100克白萝卜仅含16千卡热量,有助于控制体重。
2.白萝卜富含膳食纤维,每100克约含1.6克膳食纤维,有助于改善消化系统健康,促进肠道蠕动。
3.白萝卜含有丰富的维生素C,每100克白萝卜维生素C含量达到20毫克,有助于提高免疫力。
4.含有一定量的矿物质,如钾、钙、镁等,有助于维持人体电解质平衡和骨骼健康。
服用降糖药时,需要注意以下几点:
1.避免一次性摄入过量白萝卜,以免出现肠胃不适或影响血糖水平。
2.监测血糖变化,根据个人血糖情况调整白萝卜的摄入量。
3.平衡饮食结构,多样化选择食物,确保营养全面。
白萝卜作为一种低热量、高纤维的食物,在合理控制摄入量的前提下,对服用降糖药的人群是安全且有益的。
