吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.安神助眠：酸枣仁含有皂苷类物质，可以提高中枢神经系统的抑制作用，有助于改善睡眠质量，特别适用于失眠、多梦等症状。
2.抗氧化：其中的多种活性成分，如黄酮类和三萜类化合物，有助于对抗自由基损伤，延缓衰老过程。
3.调节免疫：酸枣仁能够增强机体的免疫防御功能，提高对外界病原体的抵抗能力。
4.降血脂：研究表明，酸枣仁中的成分可以帮助降低血清胆固醇和甘油三酯水平，有助于心血管健康。
饮用酸枣仁水时，应注意控制剂量，以免引起不适。孕妇、哺乳期女性及儿童应在专业人士指导下使用。