武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.适量饮用:桂花茶虽具有芳香、助消化等功效,但并不宜过量饮用。建议每日饮用1-2次,每次约3-5克干桂花。过量饮用可能导致胃肠不适,甚至引起反酸、恶心等症状。
2.特定人群禁忌:
孕妇:孕妇应避免饮用桂花茶,因为桂花具有一定的活血化瘀作用,可能影响胎儿健康。
月经期女性:由于桂花茶具有疏肝解郁、理气散寒的效果,月经期女性饮用可能会加重经期的不适感,如腹痛、月经量增多等。
消化性溃疡患者:桂花茶中含有挥发油成分,可能刺激胃肠黏膜,不利于溃疡愈合,应尽量避免饮用。
低血压患者:桂花茶具有一定的镇静作用,低血压患者饮用后可能出现头晕、乏力等症状,应慎重选择。
3.注意搭配:桂花茶可单独饮用,也可以搭配其他茶叶或中药材,如红枣、枸杞等。但需注意,与热性较大的食材(如肉桂)一起饮用,可能引起上火等不适症状。
桂花茶虽有诸多保健功效,但需根据个人体质和健康状况合理饮用,以免对身体健康造成不良影响。
