管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.盆底肌肉锻炼:通过加强盆底肌肉来改善肛门括约肌的功能。这可以通过凯格尔运动实现,建议每天至少进行3次,每次持续收缩肛门肌肉5-10秒,然后放松5-10秒,每次重复10-15次。长期坚持有助于增强控便能力。
2.饮食调整:调节饮食以帮助形成更坚实的大便,提高控便能力。增加膳食纤维摄入,如水果、蔬菜和全谷物,以防止便秘,同时避免刺激性食物和过量咖啡因。保证足够的水分摄入,以保持大便适当柔软。
3.药物治疗:某些情况下,医生可能会开具药物,例如控制腹泻或帮助调节肠道运动的药物,以辅助改善症状。在服用任何药物之前应咨询专业医务人员。
4.专业指导:若症状严重且持续,应及时寻求医生和专科康复治疗师的帮助,通过专业评估和个性化治疗计划,获得更有效的改善。
大便失禁虽然在手术后可能发生,但通过适当的锻炼和生活方式调整,大多数患者能够逐渐恢复正常控便能力。重视个人恢复过程,注意遵循专业医疗建议。