武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶中的蛋白质含量较高,每100毫升牛奶中含有约3.3克蛋白质,这对于头发的健康生长是必须的,因为头发主要由角蛋白构成。
2.钙是牛奶的重要成分之一,每100毫升牛奶中约含120毫克钙,钙对骨骼、牙齿健康以及一些细胞功能至关重要,同时钙的摄入与头皮健康也有一定关联。
3.牛奶还含有维生素D,每100毫升牛奶中大约含有1微克维生素D。这种维生素帮助人体吸收钙,并且在头发的健康和再生过程中扮演角色。
4.饱和脂肪可能引起某些人的担忧,但牛奶中所含的脂肪并不是导致雄性脱发的直接因素。适量摄入并不会加重脱发情况。
虽然牛奶不会直接影响雄性脱发,但保持均衡饮食和健康生活方式有利于整体健康和头发的状况。