王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼生长:篮球是一项需要频繁跳跃的运动,跳跃可以对骨骼产生一定的机械刺激,有助于刺激骨骼生长板,从而促进骨骼的生长和发育。尤其是在青春期,骨骼生长比较活跃,有规律的运动能有效促进骨骼生长。
2.激素分泌:运动能够促进体内生长激素的分泌,而生长激素在身高增长中扮演重要角色。研究表明,适量的运动可以增加生长激素的分泌,从而有利于身高的增长。
3.全身协调发展:篮球不仅仅是下肢运动,还包括上肢和躯干的参与,能够帮助改善身体的整体协调性和平衡性,促进全身肌肉的均衡发展,这些都有助于支持良好的身体姿态和健康成长。
4.健康生活方式:长期参与体育运动如篮球,可以培养一种积极向上的生活方式,增强心肺功能,提升免疫力,从而为身体的正常发育提供一个良好的环境。
篮球运动结合了对骨骼的机械刺激、生长激素的释放以及全身肌肉的协调发展,可能对身高增长有所帮助。影响身高的因素是多方面的,包括遗传、营养、睡眠和生活习惯等。为了更好地促进身高的增长,应综合考虑并注重全面的健康管理。