长时间打游戏导致胳膊麻木该怎么办

病情分析：长时间打游戏可能导致胳膊麻木，通常是因为姿势不当或过度使用肌肉群。改善这些问题可以缓解症状。

1.调整姿势：确保坐姿正确，椅子和桌子的高度适合，使手臂自然放松。避免长时间保持同一姿势，每隔30-60分钟休息一下。

2.伸展运动：进行简单的手腕、手指和肩部伸展运动，可以促进血液循环，减少肌肉紧张。

3.使用护具：考虑佩戴腕托或手腕支撑，以减轻局部压力。

4.环境设置：调整鼠标和键盘的位置，确保双手舒适，不用过度伸展或弯曲。

5.就医检查：若症状持续，应咨询医生，以排除腕管综合征或其他神经压迫的可能性。

注意平衡游戏时间与休息，定期活动身体以维护健康。