杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.揉腹法:用手掌在宝宝的腹部以顺时针方向进行轻柔按摩。这有助于促进肠道蠕动,从而帮助消化不良或积食的情况改善。一般每次按摩5-10分钟即可。
2.摩脐法:用两只手食指和中指在宝宝肚脐周围进行旋转按摩,先顺时针再逆时针各50次,有助于调节肠胃功能和加速食物的消化吸收。
3.推脊法:宝宝趴卧,用拇指沿着脊柱从上到下推按,这种手法可以帮助调节全身气血,对改善消化系统功能非常有效。
4.捏脊法:从尾椎骨开始,用拇指和食指捏起皮肤,向上捏提至颈椎,同时可稍微拉长皮肤。此法能有效刺激背部经络并提高消化系统运作效率。
5.按揉四横纹:在宝宝的手腕部,用拇指按揉手腕横纹,持续1-3分钟。这个操作可以帮助调节脾胃功能。
推拿过程中应保持双手温暖,力度适中,确保宝宝感到舒适。避免在饭后立即进行推拿,以免引起不适。若积食症状严重或持续时间较长,应咨询专业医生以获得更全面的诊疗建议。
