输尿管结石术后的排石操具体步骤是什么

病情分析：输尿管结石术后，适当的排石操可以帮助小结石更快排出体外，降低并发症风险。一般建议在医生指导下进行，以下为常用的排石操步骤：

1.跳跃运动

每次完成10-20个双脚跳跃，每天2-3次。跳跃时尽量保持身体放松，震动有助于输尿管内的小结石随尿液排出。

2.体位引流

采用头低脚高的体位，每次持续5-10分钟，可以促进结石移动至膀胱方向。建议将背部垫高20-30厘米左右，期间可配合深呼吸或轻微扭腰动作。

3.侧卧扭转动作

左右侧交替侧卧，并缓慢将上半身稍向前倾，同时尝试抬起对侧的下肢。每侧保持20秒，重复8-10次，有助于挤压输尿管以促进结石下移。

4.腹式呼吸

用鼻子缓慢吸气，让腹部鼓起，再缓慢地用嘴呼气，让腹部凹陷。每天做3组，每组10次，有助于改善腹腔压力。

5.下蹲起立

保持站立姿势，双手叉腰，缓慢下蹲至膝盖弯曲约90度，然后再缓慢站起。每天重复15-20次，能加强骨盆区域的肌肉活动，辅助结石移动。

术后排石操的效果因人而异，应坚持至少数周，并配合充分饮水和适量行走。若出现剧烈疼痛、血尿加重或其他异常情况，应及时就医处理。