张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.医学研究表明,每天尿量达到2至2.5升是预防尿道结石复发的重要指标。要实现这一目标,需要饮水约2.5至3升。因为部分水分会通过汗液和其他途径丧失,因此饮水量需要略高于目标尿量。
2.饮水应均匀分布在一天内,多次少量饮用。例如,早晨起床后可立即补充一杯水,中餐前后分别饮水一杯,下午和晚间也可安排多次饮水。同时,在运动或天气炎热时,应适当增加饮水量。
3.对于已经发生尿道结石的情况,充足的水分摄入能够帮助稀释尿液中矿物质和盐类,减少晶体生成和结石增大的机会。保证尿液清澈无色是判断是否达到适量饮水的简单方法。
4.一些特殊情况下需谨慎控制饮水量,例如存在严重心、肾功能不全的患者,这类人群饮水量应根据医嘱调整。
维持充足的水分摄入不仅有助于排石,还可以有效降低结石再次形成的风险。