晚上食用水煮虾和西红柿的热量是多少

病情分析：水煮虾和西红柿都是低热量、高营养的食物，非常适合晚上食用。水煮虾含有丰富的蛋白质，而西红柿则富含维生素C和其他抗氧化剂。

1.水煮虾：100克水煮虾约含99卡路里的热量。它提供了大约20克的蛋白质，并且几乎不含碳水化合物，是一种低脂肪的海鲜选择。

2.西红柿：100克西红柿约含18卡路里的热量。西红柿中含有大量的维生素C、钾和膳食纤维，同时其低热量特性使其成为减肥期间的优选食材。

若晚上食用150克水煮虾和200克西红柿，总热量大约为148卡路里。这种组合不仅热量较低，还能够提供足够的营养支持身体健康。注意选择新鲜食材并合理控制食用量，以确保摄入均衡的营养。