武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胶原蛋白的结构:胶原蛋白是由氨基酸组成的长链,是结缔组织的重要成分。它主要含有甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸,这三种氨基酸在胶原蛋白中占据了很大比例。
2.消化与吸收:食用胶原蛋白后,消化系统会将其分解为氨基酸。胃内的胃酸和酶首先作用,然后小肠中的胰酶进一步分解,使胶原蛋白成为可吸收的小分子。
3.氨基酸的利用:吸收后的氨基酸进入血液循环,被运送到身体各个部位。人体利用这些氨基酸来合成新的蛋白质,如肌肉、皮肤和骨骼中的结构蛋白。氨基酸还可以用于合成激素、酶等重要生物分子。
4.脂肪的形成:脂肪的形成主要源于饮食中多余的碳水化合物和脂肪。当摄入的能量超过身体的需求时,体内的碳水化合物和糖被转化为脂肪储存,而不是蛋白质。
虽然胶原蛋白不会直接转化为脂肪,但摄入过多的总能量仍可能导致体内脂肪积累,需注意保持均衡饮食。
