武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红薯:红薯是纤维素的良好来源,有助于促进宝宝的肠道蠕动,预防便秘。通常在宝宝6个月大时,可将蒸熟或煮烂的红薯泥作为辅食引入饮食,每次约30-50克,并观察其消化情况。
2.鸡蛋黄:鸡蛋黄富含铁、磷、蛋白质和胆固醇等营养成分。一般建议在宝宝8个月左右开始逐步添加。煮熟的鸡蛋黄可碾碎后混入粥中,每次1/4到半个为宜,然后根据宝宝适应情况逐步增加。
3.红萝卜:红萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,对视力和免疫系统有益。在宝宝6-8个月大时,可将红萝卜煮熟并打成泥状给宝宝食用。刚开始时每次喂食量控制在20-30克,观察适应性后可以调整。
在引入新食物时,应注意一次只尝试一种新的食物,连续尝试几天以观察是否出现过敏反应,如皮疹或消化不良等。如有任何不良表现,应及时停止该食物并咨询医生。有序而慎重地引入新食材,有助于宝宝健康成长。
