宝宝合适开始补钙和锌

病情分析：补钙和锌的时间因个体情况而异，但大多数婴儿在出生后的半年内不需要额外补充钙和锌。通常情况下，开始添加辅食后，母乳或配方奶中的营养可能不足时，可以考虑补充钙和锌。

1.钙：

新生儿至6个月的婴儿通常从母乳或配方奶中获得足够的钙。这段时期，每天约需200毫克的钙。

7至12个月的婴儿钙需求量增加到260毫克/天，随着辅食的加入，可能需要通过饮食或适当的补品来满足。

在断奶后，如果饮食中的钙摄入不足，例如缺乏牛奶、奶酪等富含钙的食品，则可能需要考虑补钙。

2.锌：

从6个月开始，婴儿每天需要约3毫克的锌。母乳中的锌含量可能会逐渐减少，因此需要通过辅食来补充。

含铁米粉、肉类和豆类是良好的锌来源，可以在婴儿膳食中引入。

若膳食中锌的来源不足，且有缺锌表现，如厌食、生长缓慢、免疫力低下等，建议及时咨询专业人士并考虑锌补充。

合理补充钙和锌有助于婴儿的骨骼发育和免疫系统健康。补充过多可能导致不良反应，应谨慎行事，最好在专业人士指导下进行。