第一次接受按摩后多久会停止疼痛

2025-08-11
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医

吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:接受按摩后出现疼痛通常在数小时至数天内会逐渐减轻并消失。以下是影响疼痛持续时间的几个因素:

1.按摩强度和技术:较深层或强力度的按摩可能导致肌肉纤维微损伤,类似于剧烈运动后的肌肉酸痛,这种情况下疼痛可能持续1至2天。轻柔的按摩通常只引起短暂的不适。

2.个体差异:不同个体对疼痛的敏感度和身体恢复速度不同。有些人可能在几小时内感觉好转,而其他人则需要更长时间。

3.身体状况:如果按摩时身体处于紧张状态或肌肉已有疲劳情况,则可能需要更长时间来恢复。身体是否足够水合也影响恢复速度。

4.后续护理:使用冰敷、温热敷或伸展运动可以帮助减轻不适感,加速恢复过程。

一般而言,经过适当的休息与护理,多数人在2至3天后疼痛会完全消退。确保充分饮水和避免过度使用受按摩部位可以支持身体更快恢复。

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