吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.促进血液循环:按摩通过机械刺激作用于皮肤和肌肉,帮助增加局部区域的血流量。良好的血液循环可以提升组织代谢,带来更多的氧气和营养物质,并加速代谢废物的清除,有助于减轻疼痛。
2.缓解肌肉紧张:肩胛骨附近的肌肉容易因为过度使用或姿势不当而产生紧张。按摩技术能够帮助放松这些肌肉,减轻肌肉僵硬,从而缓解因肌肉紧张引起的疼痛感。
3.减少肌肉疼痛:按摩可以刺激神经末梢,促使身体释放内啡肽等天然镇痛化合物,这些物质能够降低痛觉感受,使疼痛感觉得到缓解。
定期按摩不仅有助于缓解肩胛骨的疼痛,还可以改善整体肌肉功能和灵活性。同时,为防止再次出现疼痛,应注意纠正不良姿势和进行适当的肌肉锻炼。
